O poder da uva em sua Dieta

O poder da uva em sua Dieta

 

A uva – de todos os tipos e cores – é uma fruta aliada à dieta de redução de medida, além das importantes funções medicinais.
Pouco calórica, com vitaminas diversas, pró-vitaminas e minerais, essa fruta tem sido a mais indicada pelos nutricionistas e especialistas em saúde  para auxiliar na redução de peso e prevenir doenças do Cerebro coração e da pele, por exemplo.
Dentre as suas propriedades principais, destacam-se:
possui poucas calorias, o que ajuda nas dietas de emagrecimento

1. rica em vitamina C, importante para fortalecer a defesa imune
2. ação antioxidante: evita o envelhecimento precoce
3. contém flavonóides (uva roxa), ativa as funções celulares
4. Melhora a concentração e memória
5. função digestiva e diurética
6. potente ação no rejuvenescimento dos vasos e artérias do coraçao
7. impede o acúmulo de placas de gorduras, reduzindo os níveis de colesterol no sangue
8. importante para estimular o funcionamento do coração
9. Ajuda a evitar doenças sistêmicas